a

Szeretettel köszöntelek.

Kollár Anita vagyok, okleveles jógaoktató.

Weboldalamon arról olvashatsz, hogy mi mindent jelent számomra a jógás életmód. Remélem, tudok neked segíteni abban, hogy Te is egyre teljesebb és egészségesebb életet élhess, és megtaláld a saját jógádat.

Magamról

Ilyen órákra járhatsz hozzám:

a

Hatha jóga

Test és lélek harmóniája

Klasszikus ászanák kezdőknek és haladóknak egyaránt. Tradicionális jóga, tiszta forrásból, ahogyan azt a többezeréves hagyományból megkaptuk, és a modern tudomány is folyamatosan igazolja. Az órákon alaposan átmozgatjuk a testet, tudatos, légzéskontrollal végrehajtott mozdulatokkal. A gyakorlást mindig finom relaxációval fejezzük be.
a

Senior jóga

Egészség minden életkorban

A jóga nem csak a hajlékony húszéveseké. Sokkal inkább szól a mozgás szabadságáról és öröméről, a belső erő fejlesztéséről és a szellemi frissességről. Az önmagam iránti elfogadásról, a határok tiszteletben tartásáról, óvatos, figyelmes és szeretetteljes tágításáról. Jógázz a méltóságteljes, egészséges, harmonikus évekért!
a

Légzésterápia

Lélegezz szabadon

A légzésed fölötti uralom az elméd és a testi funkcióid fölötti uralmat is jelenti. Az elméd megnyugszik, a tested ellazul, és a stresszoldásnak köszönhetően rengeteg energiád szabadul fel, amit bölcs és egyre energikusabb szervezeted a fejlődésedre, gyógyulásodra fordíthat. Éld át a légzés szabályozásának mindent átalakító erejét!
További info itt!

a

Mit adhat neked a jóga?

✓ fejlődik a fizikai és mentális állóképességed

✓ mélyebben és pihentetőbben alszol

✓ egészségesebbé válik az anyagcseréd

✓ relaxáltabb, kiegyensúlyozottabb leszel

✓ jobban kezeled a stresszhelyzeteket

✓ rugalmasabb lesz a tested, nyugodtabb lesz az elméd

✓ megszépül a bőröd

✓ növekszik a légzéskapacitásod

✓ javul a tartásod, harmonikusabb lesz a mozgásod

✓ edzettebbé válik a szíved

Az egészség gazdagság, a nyugodt elme boldogság! A jóga megmutatja az ehhez vezető helyes utat: helyes gyakorlat (ászana), helyes légzés (pránajáma), megfelelő relaxáció (savászana), kifogástalan étkezés (vegetárizmus), pozitív gondolkodás (Védanta) és a meditáció (dhjána). Szvámi Visnu Dévananda

Írj nekem!