Szeretettel köszöntelek.
Kollár Anita vagyok, okleveles jógaoktató.
Weboldalamon arról olvashatsz, hogy mi mindent jelent számomra a jógás életmód. Hiszen a jóga nem ér véget a matracon való gyakorlással.
A megfelelően végzett, rendszeres jógázás teljesen áthatja az életedet: szép lassan átalakul a testtartásod, a légzésmintád, az érzelmi állapotod, az emésztőrendszered, és ezekkel együtt az érzelmi állapotod, a fizikai és mentális állóképességed.
Olyan csodálatos tudás ez, amit évezredek hagyományai őriztek, és mi, itt és most végtelenül szerencsések vagyunk, hogy megismerhetjük, gyakorolhatjuk, részesülhetünk áldásaiból.
Amióta ezt megtapasztaltam, tudom: a kapott tudást kötelességem átadni. Célom, hogy a jóga újtát járva segítselek abban, hogy Te is egyre teljesebb és egészségesebb életet élhess, és elő tudd hívni, meg tudd élni, ki tudd teljesíteni önmagad lehető legjobb formáját.
Várlak szeretettel!
Ilyen órákra járhatsz hozzám:
Online csoportos hatha jóga
Klasszikus ászanák, légzésfókuszú gyakorlás
Tradicionális jóga, tiszta forrásból, ahogyan azt a többezeréves hagyományból megkaptuk, és a modern tudomány is folyamatosan igazolja. Az órákon alaposan átmozgatjuk a testet, tudatos, légzéskontrollal végrehajtott mozdulatokkal. A gyakorlást mindig finom relaxációval fejezzük be.
Az órára kezdők és haladók egyaránt jöhetnek, mindenkire rá tudjuk szabni a gyakorlást!
KEDDENKÉNT 18.30-20.00.
Jelentkezés e-mailben (anita@azenjogam.hu) vagy Messengeren!
Egyéni jóga
Személyre szabott, progresszív jógaterápia
A jóga nem csak a hajlékony húszéveseké, sőt… a jógázáshoz érettebb személyiségre van szükség. Sokkal inkább szól a test tudatosításának fejlesztéséről, és az ezzel együtt járó, lassanként felszabaduló testi-lelki örömről, rugalmasságról, mozgásszabadságról. A belső erő fejlesztéséről és a szellemi frissességről. Az önmagam iránti elfogadásról, a határok tiszteletben tartásáról, óvatos, figyelmes és szeretetteljes tágításáról.
Egyéni óráimon azt élvezem leginkább, hogy a tanítvánnyal együtt dolgozva fejtjük meg a problémák okát, és hétről-hétre haladunk az egyre jobb fizikai-mentális állapot felé. De a találkozások között sem hagylak magadra: minden közös találkozót kiegészítek egy teljesen saját, egyénre szabott gyakorlóvideóval, relaxációs hanganyaggal. Jógázz velem a méltóságteljes, egészséges, harmonikus életminőségért!
Légzésterápia
Lélegezz szabadon
A légzésed fölötti uralom az elméd és a testi funkcióid fölötti uralmat is jelenti. Az elméd megnyugszik, a tested ellazul, és a stresszoldásnak köszönhetően rengeteg energiád szabadul fel, amit bölcs és egyre energikusabb szervezeted a fejlődésedre, gyógyulásodra fordíthat. Éld át a légzés szabályozásának mindent átalakító erejét!
További info itt!
Mit adhat neked a jóga?
✓ fejlődik a fizikai és mentális állóképességed
✓ mélyebben és pihentetőbben alszol
✓ egészségesebbé válik az anyagcseréd
✓ relaxáltabb, kiegyensúlyozottabb leszel
✓ jobban kezeled a stresszhelyzeteket
✓ rugalmasabb lesz a tested, nyugodtabb lesz az elméd
✓ megszépül a bőröd
✓ növekszik a légzéskapacitásod
✓ javul a tartásod, harmonikusabb lesz a mozgásod
✓ edzettebbé válik a szíved
Az egészség gazdagság, a nyugodt elme boldogság! A jóga megmutatja az ehhez vezető helyes utat: helyes gyakorlat (ászana), helyes légzés (pránajáma), megfelelő relaxáció (savászana), kifogástalan étkezés (vegetárizmus), pozitív gondolkodás (Védanta) és a meditáció (dhjána). Szvámi Visnu Dévananda