Jóga

a

Milyen egy jógaóra nálam?

Alapvetően a klasszikus, pózkitartásos hatha jógagyakorlás híve vagyok, mert véleményem szerint így lehet kellőképpen befelé figyelve, tudatosságban fejlődve gyakorolni. Így tud lecsendesedni az elme, és ebben a csendben vagyunk képesek meghallani a testünk és a lelkünk üzeneteit - márpedig az önismeret és az öngyógyítás itt...

A majdnem lumbágóm története

Amióta az eszemet tudom, mindig makkegészséges voltam, még egy-egy megfázás is csak nagy ritkán kapott el. Mozgásszervi problémák? Tényleg csak hírből, azaz a tanulmányaimból, na meg a tanítványaimtól ismerem őket (apropó, gondoltad volna, hogy a Te betegséged segít engem jobb oktatóvá válni? Ugye, milyen más...

Jóga a kutyasuliban

Babajóga, meztelen jóga, power jóga, hormonjóga, lovas jóga, akro jóga, aerial jóga, hot jóga, SUP jóga, kutyás jóga (doga!!!) – csak hogy néhányat említsek kapásból a most divatos irányzatok közül. Félreértés ne essék: semmi bajom ezekkel, egyszerűen csak egyik sem az én utam, és a jógázásra...

(Túl) súlyos kérdések

Azzal kezdeném, hogy boldog vagyok. Amióta megosztottam, hogy jógát oktatok, sorra kerülnek elő a régi barátok, és mindenki hozza a maga történetét. Az egyik rendszeresen visszatérő tematika, amivel jöttök: szeretnék jógázni, de felszaladt rám jó néhány kiló, azt előbb le kellene dolgoznom, nem? Hát nem. Hagyjuk már ezt,...

Jóga ágyban, párnák közt

Ez a gyakorlatsor az édesanyámnak készült, a lábadozása idején. Anyukám a lábainak fájdalmas gyulladása miatt vált gyengévé, majdnem járóképtelenné. Nehezen és nem szívesen kelt fel az ágyból, ám éppen a felépülés segítése miatt tartottam nagyon fontosnak, hogy itt se maradjon mozgás nélkül. Mert a mozgás maga...

A fiatalság titka: a mikrokeringés serkentése

Jó ideje tudom már - saját magam, valamint a környezetem megfigyelése, tapasztalatai alapján -, hogy a jóga sokkal hatásosabb mindenféle sporttevékenységnél, ha az egészség fenntartásáról és a fiatalság megőrzéséről van szó. Azt persze fontos tudni, hogy jóga alatt nem a nyugaton, és hazánkban is oly...